Летний детокс: миф или реальность
Летом рекомендуется сократить дневную калорийность. Рассказываем, как это сделать с лёгкостью. Есть или не есть — вот в чём вопрос. Даже время года диктует нам, как нужно питаться.
Архив автора: Омск Здесь
Хватит забывать! Слушаем подкаст и заботимся о здоровье мозга
Вместе с тренером по развитию памяти выясняем, что делать, чтобы мозг работал лучше. Многие считают, чтобы сохранить ясный ум, необходима интеллектуальная активность.
Ловим кайдзен: метод «да, но…»
Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.