Такие игры, как пинг-понг и дартс, улучшают настроение, повышают самооценку и способствуют поддержанию близких связей с друзьями и членами семьи, считает терапевт Зои Уильямс. Положительный эффект достигается благодаря эндорфинам, которые высвобождаются в мозге во время физической активности.