Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алёна Гаврилова рекомендовала выключать телефон за два часа до сна. «Каких-либо исследований, которые бы доказали влияние мобильной связи на сон, нет.

В спорте каждый год появляются свежие веяния, тенденции и тренды, многие из которых могут быть эффективнее привычных видов фитнеса.

Увеличение объема растительного белка в рационе может решить проблему мужской ранней смертности, говорит диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Секрет долгой жизни мужчин она раскрыла в беседе с «Газетой.Ru».

Диетолог Дарья Русакова рассказала, что грузди не стоит употреблять людям с заболеваниями ЖКТ. Такие грибы также противопоказаны беременным женщинам и детям дошкольного возраста.

Чтобы люди меньше пили эффективнее повышать цены, а не закрывать специализированные магазины, заявил НСН Павел Шапкин.

В преддверии Дня физкультурника состоится студенческий челлендж от проекта «Твой ход» — «Твой ход шагает по стране», где участники соревнуются в количестве шагов, продвигая ЗОЖ и командный дух.

Сочетая науку и гастрономию новое исследование установило, что свекольный сок меняет микробиом в ротовой полости и помогает снижать кровяное давление у пожилых людей.

Некоторые люди в связи с проблемами со здоровьем вынуждены ограничить количество соли в рационе. Диетолог Серхио Торрес в разговоре с изданием Vanitatis назвал им четыре полезные альтернативы.

Новое исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine, показало: регулярная быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти почти на 20%. Особенно заметен эффект у людей с низким доходом.